Nuestro Blog

Tener unos glúteos perfectos de cara al verano

El enemigo más peligroso de una persona que quiere ponerse a tono para el verano es la pereza. Comenzar fuerte en el gimnasio –o, directamente, “matarse”- genera un alto porcentaje de abandono. También lo genera una motivación puntual y no prolongada en el tiempo....

Estirar bien beneficia a tu entrenamiento

Todos gozamos de una amplitud de movimiento determinada en nuestras articulaciones, así como de una capacidad determinada de nuestros músculos para estirarse. Amplitud y capacidad limitada por huesos, piel, longitud del músculo, ligamentos, tendones, etc. Estirar bien...

¿Es malo comer fruta de noche?

Mitos, mitos, mitos. Llevar una vida fit, saludable, con buenos hábitos, por suerte se ha puesto de moda. Cada vez es más la gente que se cuida que la que no lo hace. Algo que, sin duda, prolonga la vida de todos y nos libra de muchas de las malditas enfermedades que...

De Operación Turrones a Operación Bikini

Volver al gimnasio en enero, si ya habías comenzado tu plan fitness antes de Navidad, resulta muy complicado, especialmente para esas personas que no han mantenido su rutina de ejercicios y su dieta más días que menos en estas fechas tan señaladas. Hace falta fuerza...

El Blackfriday, tu ‘Operación Turrones’

Se acerca ese momento mágico en el que todos los seres queridos –sí, tu cuñado también es un ser querido por alguien- se sientan en torno a una mesa para disfrutar en grande. Si formas parte de una de esas familias que en “estas fechas tan señaladas” tiene que...

La moda gym: yoga y pilates

¿Ropa ancha o ceñida? Meditar a través del cuerpo y tonificarlo no es lo mismo, aunque ambas actividades requieran de un esfuerzo y desgaste físico. Esa es la razón por la que, aunque a menudo se confundan, yoga y pilates no son lo mismo y, por tanto, requieren de una...