Nuestro Blog

Remedios contra el estrés: dile adiós practicando deporte este verano

Practica deporte este verano con nosotros en Dénia, a plena luz del día y en la playa; uno de los grandes remedios contra el estrés Vivimos en un mundo cada vez más cambiante. Un mundo que, cada vez más, nos da la sensación de que gira más deprisa. Pero no es cierto....

Spinning: consejos para sobrevivir a tu primera clase

El spinning es un ejercicio aeróbico que se realiza con bicicletas estáticas, en un lugar cerrado. Consiste en ir adaptando la frecuencia de pedaleo y la carga de cada pedalada al ritmo de la música. De este modo, se trabaja con el sistema cardiovascular, además de...

QFitness en la Cadena SER: así fue la experiencia en las ondas

Anunciamos nuestras ofertas para este trimestre en las ondas y de nuestra Escuela de Verano en la entrevista a Álex Morales de QFitness en la Cadena SER CONSULTA AQUÍ NUESTRAS OFERTAS PARA ESTE VERANO Vaya "sorpresón" que nos dieron el pasado miércoles (12 de junio)....

Tener unos glúteos perfectos de cara al verano

El enemigo más peligroso de una persona que quiere ponerse a tono para el verano es la pereza. Comenzar fuerte en el gimnasio –o, directamente, “matarse”- genera un alto porcentaje de abandono. También lo genera una motivación puntual y no prolongada en el tiempo....

Estirar bien beneficia a tu entrenamiento

Todos gozamos de una amplitud de movimiento determinada en nuestras articulaciones, así como de una capacidad determinada de nuestros músculos para estirarse. Amplitud y capacidad limitada por huesos, piel, longitud del músculo, ligamentos, tendones, etc. Estirar bien...