Nuestro Blog

Defensa personal en Qfitness con Paco Arilla, DAN Karate.

En Qtiness seguimos ampliando los servicios, esta vez te traemos clases de defensa personal con Paco Arilla, maestro de karate. La defensa personal se basa en habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir una agresión, es una forma de autoprotección que se centra...

Apuntarse al gimnasio y no morir en el intento

Empieza a ponerte en forma, no lo dejes para el último momento. Apúntate al gimnasio y no mueras en el intento. Las excusas no queman calorías, no acabes el año sentado en el sofá, adelántate a los nuevos propósitos de año nuevo, y empieza tu rutina de gimnasio. Todos...

Truco o trato en la jornada de puertas abiertas.

Una jornada de puertas abiertas con ofertas escalofriantes. Todos sabemos que el 31 de octubre es la noche de Halloween, conocida como la noche más terrorífica y donde los pequeños (y a veces no tan pequeños) se disfrazan y salen a la calle a pedir golosinas y dar los...

Karate, Sh’bam y crossfit, nuevas actividades

Os presentamos las nuevas clases de kárate, sh’bam y crossfit. En Qfitness seguimos creciendo, y queremos seguir ofreciendo a nuestros clientes nuevas opciones, nuevas clases para todos los gustos. Muchos de vosotros ya sabréis en qué consisten estas modalidades o...

Desayuno para adelgazar: di “adiós” a esos kilitos de más

Al tomar la decisión de perder peso, lo más habitual es comenzar el día comiendo menos de lo habitual o, directamente, no comer nada. A primera hora, es fácil soportar el hambre. Tu metabolismo está dormido y el cuerpo no da guerra, pero no comer es un gran error. La...

Este otoño, vuelve a la rutina del spinning, zumba o body pump!

Empieza el otoño vuelve a la rutina de ejercicios y clases de spinning, zumba o body pump en el gimnasio de Denia con más experiencia, QFitness! 😉 Hoy, 23 de octubre, comienza oficialmente el otoño. Una época donde comenzamos a pensar en volver a la rutina del...