Nuestro Blog

Apuntarse al gimnasio después de verano.

Septiembre es el mes de la llegada del otoño, de la vuelta el cole, del final del verano, de la vuelta a la rutina laboral y, sobre todo y para muchos, la vuelta a gimnasio. Desde QFitness sabemos muy bien que es un mes duro, donde tienes que eliminar los excesos de...

11 maneras de motivarte para ir al gimnasio

Te aportamos varios consejos y trucos para motivarte a la hora de ir al gimnasio y aumentar la frecuencia semanal con la que haces deporte, sales a correr, practicas yoga o haces running. Así puedes ganar en motivación para ir más al gimnasio.   Todas las voces...

Mujeres y hombres, ¿Clases o maquinas?

Ya estamos en la recta final de la "operación bikini" y muchos de nuestros clientes ultiman sus esfuerzos para conseguir ese cuerpo perfecto y poder lucirlo en las playas durante este verano. Ya hemos quemado esos excesos, conseguido esa rutina que tanto necesitábamos...

11 ejercicios para llegar a tu operación bikini.

Antes de nada debemos comenzar este post diciendo que la época conocida como operación bikini es un error en todos los aspectos, ya que los buenos hábitos y las buenas costumbres deben mantenerse a lo largo de todo el año para así conseguir que estemos a punto y en...

¿Cuáles son las máquinas más populares?

Los gimnasios atraviesan actualmente una época de gran esplendor, gracias a la popularidad del culto al cuerpo y la vida sana. En un recinto tan reducido como este, es posible encontrar infinidad de máquinas de musculación, accesorios, actividades dirigidas y clases...

7 errores al apuntarnos al gimnasio

Muchos de vosotros y vosotras estáis ya viendo que el calor acecha y que en pocos meses comenzaremos a quitarnos ropa y empezar a mostrar el trabajo de mantenimiento que hemos hecho durante el invierno. Algunos les coge la prisa después de navidad y algunos incluso...