Nuestro Blog

Desayuno para adelgazar: di “adiós” a esos kilitos de más

Al tomar la decisión de perder peso, lo más habitual es comenzar el día comiendo menos de lo habitual o, directamente, no comer nada. A primera hora, es fácil soportar el hambre. Tu metabolismo está dormido y el cuerpo no da guerra, pero no comer es un gran error. La...

Este otoño, vuelve a la rutina del spinning, zumba o body pump!

Empieza el otoño vuelve a la rutina de ejercicios y clases de spinning, zumba o body pump en el gimnasio de Denia con más experiencia, QFitness! 😉 Hoy, 23 de octubre, comienza oficialmente el otoño. Una época donde comenzamos a pensar en volver a la rutina del...

Remedios contra el estrés: dile adiós practicando deporte este verano

Practica deporte este verano con nosotros en Dénia, a plena luz del día y en la playa; uno de los grandes remedios contra el estrés Vivimos en un mundo cada vez más cambiante. Un mundo que, cada vez más, nos da la sensación de que gira más deprisa. Pero no es cierto....

Spinning: consejos para sobrevivir a tu primera clase

El spinning es un ejercicio aeróbico que se realiza con bicicletas estáticas, en un lugar cerrado. Consiste en ir adaptando la frecuencia de pedaleo y la carga de cada pedalada al ritmo de la música. De este modo, se trabaja con el sistema cardiovascular, además de...