por QFitnessDenia | Abr 9, 2019 | Consejos, Deporte, Ejercicio, Qfitness
Todos gozamos de una amplitud de movimiento determinada en nuestras articulaciones, así como de una capacidad determinada de nuestros músculos para estirarse. Amplitud y capacidad limitada por huesos, piel, longitud del músculo, ligamentos, tendones, etc. Estirar bien...
por QFitnessDenia | Ene 15, 2019 | Consejos, Ejercicio, Qfitness
Volver al gimnasio en enero, si ya habías comenzado tu plan fitness antes de Navidad, resulta muy complicado, especialmente para esas personas que no han mantenido su rutina de ejercicios y su dieta más días que menos en estas fechas tan señaladas. Hace falta fuerza...
por QFitnessDenia | Jun 9, 2018 | Consejos, Deporte, Ejercicio, Qfitness
Te aportamos varios consejos y trucos para motivarte a la hora de ir al gimnasio y aumentar la frecuencia semanal con la que haces deporte, sales a correr, practicas yoga o haces running. Así puedes ganar en motivación para ir más al gimnasio. Todas las voces...
por QFitnessDenia | Abr 25, 2018 | Cardio, Consejos, Deporte, Dieta, Ejercicio, Perder peso, Peso, Qfitness
Antes de nada debemos comenzar este post diciendo que la época conocida como operación bikini es un error en todos los aspectos, ya que los buenos hábitos y las buenas costumbres deben mantenerse a lo largo de todo el año para así conseguir que estemos a punto y en...
por QFitnessDenia | Mar 26, 2018 | Consejos, Ejercicio, Qfitness
Los gimnasios atraviesan actualmente una época de gran esplendor, gracias a la popularidad del culto al cuerpo y la vida sana. En un recinto tan reducido como este, es posible encontrar infinidad de máquinas de musculación, accesorios, actividades dirigidas y clases...
por QFitnessDenia | Feb 22, 2018 | Consejos, Ejercicio, Qfitness
Muchos de vosotros y vosotras estáis ya viendo que el calor acecha y que en pocos meses comenzaremos a quitarnos ropa y empezar a mostrar el trabajo de mantenimiento que hemos hecho durante el invierno. Algunos les coge la prisa después de navidad y algunos incluso...
Comentarios recientes