por QFitnessDenia | May 5, 2020 | Cardio, Consejos, Deporte, Ejercicio, Perder peso, Qfitness
Aumenta tu actividad física diaria y lucha contra la inactividad haciendo deporte durante el confinamiento. Ya son muchos los días que llevamos encerrados en casa, y es que este confinamiento tienen sus días buenos y no tan buenos. Puede que te sientas unos días...
por QFitnessDenia | Ene 17, 2020 | Cardio, Consejos, Deporte, Dieta, Perder peso
Como eliminar la grasa abdominal, ese gran come-cocos que nos lleva a muchos de nosotros de cabeza. En primer lugar es fundamental reconocer que la grasa del abdomen no va a desaparecer por arte de magia de la noche a la mañana, ni mucho menos. Es necesario una...
por QFitnessDenia | Dic 23, 2019 | Consejos, Deporte, Ejercicio, Fiestas, Perder peso, Qfitness
La navidad suele ser igual a aumentar de peso, pero esto puede cambiar. En navidad solemos comer mucho más que de costumbre, nos juntamos con amigos y familia, se juntan las cenas de empresa, reuniones con antiguos amigos del cole y siempre alrededor de una mesa. Esto...
por QFitnessDenia | Sep 23, 2019 | body pump, Deporte, Ejercicio, Perder peso, Qfitness, spinning, zumba
Empieza el otoño vuelve a la rutina de ejercicios y clases de spinning, zumba o body pump en el gimnasio de Denia con más experiencia, QFitness! 😉 Hoy, 23 de octubre, comienza oficialmente el otoño. Una época donde comenzamos a pensar en volver a la rutina del...
por QFitnessDenia | Sep 20, 2018 | Deporte, Perder peso, Qfitness
Septiembre es el mes de la llegada del otoño, de la vuelta el cole, del final del verano, de la vuelta a la rutina laboral y, sobre todo y para muchos, la vuelta a gimnasio. Desde QFitness sabemos muy bien que es un mes duro, donde tienes que eliminar los excesos de...
por QFitnessDenia | Abr 25, 2018 | Cardio, Consejos, Deporte, Dieta, Ejercicio, Perder peso, Peso, Qfitness
Antes de nada debemos comenzar este post diciendo que la época conocida como operación bikini es un error en todos los aspectos, ya que los buenos hábitos y las buenas costumbres deben mantenerse a lo largo de todo el año para así conseguir que estemos a punto y en...
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